靖曼的玩美指南

宿舍收納方法※超強力吸盤掛勾

▲LIFE REPUBLIC 生活共和國 廚房強力吸盤掛勾系列

今天要來分享一個在外租屋的法寶，

從大學置到現在在外工作，

大概已經租屋６年多了，

租過好幾個房子，也看過好幾個房東！

房東大多數都有規定租屋期滿後，

房子恢復原本乾乾淨淨的！

所以免釘免鑽的無痕吸盤掛勾

真的是太～適～合～我了 

我發現網路上有很多種吸盤掛勾種類，

根據以往經驗，就是怕吸盤不好用、吸盤不會吸的問題！

後來發現蠻多部落客都推薦 LIFE REPUBLIC 生活共和國

他們家的吸盤掛勾真的蠻多樣化的

走的是金屬的奢華質感路線

▲廚房吸盤掛鉤系列

因為在都市裡租小套房，

可用空間都不大，

浴室吸盤掛勾系列是我最喜歡的，

地板面積不大，不可能全部放地上，

往牆壁擺放真的是善用空間

而且，我以後搬家一樣可以帶走所有吸盤掛勾

生活收納就靠他

居家收納的好朋友！！

不用在買一次

不會破壞牆面

強力吸盤掛勾好好用

還有很多吸盤掛勾系列商品，

我個人喜歡這家吸盤掛勾架系列商品

P.S：官網訂購提供郵寄與超商取貨的服務唷

LIFE REPUBLIC 生活共和國

官網： https://www.life-republic.com

客服時間：周一～周五 09:00~18:00

▼強力吸盤掛勾教學▼

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美國疾管局建議：長輩到購物中心健走 好處多

美國銀髮族近年有個運動新風潮：到購物中心健走（Mall Walking）。

健走好處多，除了能降低糖尿病與心臟病風險，也讓人睡得好、心情愉快並維持認知能力。而且研究指出，不管跑步或健走，雖然運動強度不同，但若消耗相同熱量，運動效果一樣好，皆對降低血壓、血脂，控制糖尿病、心臟病等有幫助。

美國疾病管制暨預防中心（CDC）出版的《購物中心健走指南（Mall Walking：A Program Resource Guide）》，特別鼓勵長輩到購物中心「運動」。原因在於長輩常接觸的室外環境並非完全無障礙，而購物中心又有下列特質：

1.無天氣困擾：在購物中心裡，沒有下雨的困擾，且有中央空調調節溫度與濕度。

2.燈光充足、安全：不用擔心交通或路上的顛簸讓人摔跤，購物中心內還會有保全、監視系統以及顧客、店員，讓購物中心比住家周遭環境更安全。

3.設施便利：有供休息的座位、廁所、飲水機，甚至還有簡易醫療設備或急救系統。

4.好走：地面平坦適合新手，若是多樓層的購物中心也有樓梯可以攀爬。

5.腹地廣大：逛個一圈可能就是幾百公尺。

不過，在購物中心健走還是有些缺點，比如人潮可能很多、食物唾手可得讓人吃得更多、少了點自然環境對身體的好處，如讓人更放鬆、降低心跳或血壓等。

但整體而言，購物中心仍是友善銀髮族的環境，因此在美國，甚至有人在購物中心成立健走俱樂部，呼朋引伴一起健走還能夠增加同儕支持力量，讓人不孤單。

美國CDC建議，每週至少健走150分鐘。不妨試試來購物中心健走兼血拼吧！

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